TESTIMONIOS
Anne Delaval
“Fue una experiencia riquísima para mí, primero porque me permitió descubrir una gran variedad de ejercicios, de perspectivas y objetivos. Segundo, porque estaba cansada y estresada por mi trabajo y Laura nos presentó un enfoque que reúne el bienestar del cuerpo y al mismo tiempo del espíritu de la mente".
Anne
Fue una gran primera vez para mí porque nunca antes había practicado yoga. Me gustó mucho este enfoque del cuerpo y de su cuidado. El movimiento para sentirme mejor y la respiración para apoyar esta sensación. Sentí un verdadero bienestar y el deseo de prolongar este cuidado de mi cuerpo y el respeto que se merece. Laura supo darnos este deseo de avanzar y hacerlo crecer para ir más lejos.
Marine Bazin
Je suis une femme de 56 ans et je fais du yoga depuis 20 ans . Je sors de cette retraite avec Laura complètement dynamisée . Laura est un professeur qui à plusieurs cordes à son arc. Elle restaure le corps en construisant un protocole d’exercices qui permet d’avancer dans une pratique extrêmement pensée. Elle restaure aussi l’esprit par sa capacité à ressentir l’autre et en donnant du sens à chaque pause pour libérer les énergies . Laura se donne à 100 % pour transmettre de façon ferme mais bienveillante l’importance d’une pratique personnelle . Elle est l’exemple de sa pratique dans le respect de chacun tout en valorisant la dynamique du groupe . Sa posture donne envie. C’est une sachante qui est toujours curieuse à l’apprentissage . Cette expérience m’a remise sur la route du bien être . Merci Laura .
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2 DÍAS DE RETIRO al CAP DE CREUS
Ubicación: El Port de la Selva
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Revitaliza tu equilibrio natural y experimenta un retiro rejuvenecedor que combina técnicas de respiración, meditación y presión en los meridianos para liberar la energía estancada. El retiro incluye Pilates, la digitopuntura con el tratamiento milenario de Shiatsu, meditación y ejercicios de Mindfulness en el paraíso del Cap de Creus. Es ideal para disfrutar durante un largo fin de semana con amigas, abarcando todos los aspectos de un estilo de vida saludable. Diseñado para eliminar el agotamiento y recuperar la vitalidad, se ha convertido en una experiencia muy buscada e "imprescindible" durante todo el año. Este retiro es perfecto tanto para aquel grupo de mujeres que deseen desconectarse y reencontrarse..
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Actividades del retiro:
Tratamiento Japonés, Shiatsu:
Medicina China por medio del Shiatsu (técnica de digitopuntura japonesa).
A principios de siglo Namikoshi creo a la técnica del Shiatsu basada en la antigua medicina China, este retiro constará de una forma más abierta de estas técnicas especialmente diseñadas para personas occidentales. A cargo de Laura Balbi​
Movilidad por medio del Pilates
El objetivo es fomentar la circulación y fluidez encontrando así el equilibrio en tu cuerpo ya que en el momento que sufres de algún bloqueo en tu canal energético puedes sufrir problemas físicos como molestias musculares. Esa falta de movimiento o bloqueo causa un flujo anormal dando como resultado la enfermedad. Con el Pilates trabajarás posturas para la activación de estos centros energéticos, donde, además, aprenderás los principios del método Pilates. A cargo de Laura Balbi
Meditación guiada:
La meditación es una práctica milenaria que nos permite conectar con nuestro interior, encontrar paz y claridad mental. Es un momento para desconectar del ruido exterior y centrarnos en nosotros mismos, en nuestra respiración, pensamientos y emociones.
A cargo de M. Carmen Soler
Paseo Mindfulness: El mindfulness es una técnica que nos invita a estar plenamente presentes en el aquí y ahora, sin juicios. Consiste en tomar conciencia de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, aceptándolos tal como son. Es una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. A cargo de M. Carmen Soler.
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"EL SHIATSU ES COMO EL AMOR DE MADRE, LA PRESIÓN SOBRE EL CUERPO ESTIMULA LA FUENTE DE LA VIDA”.
Principales beneficios:
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Intervenimos en los mecanismos de homeostasis
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Actuamos sobre los receptores que modulan el tono muscular a nivel periférico y a nivel central
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Movilizamos y mejoramos la retención de líquidos
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Bloqueamos la transmisión de dolor al SNC
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Inducimos la secreción de endorfinas
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A través de la presión activamos áreas cerebrales
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Modulamos la actividad Yin y Yang.
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¿Qué incluye?
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CLASE DE PILATES: Desintoxica tu cuerpo conecta con tu alma.
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MEDITACIÓN GUIADA: Conecta con tus vórtices energéticos.
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MINDFULNESS en el CAP DE CREUS: Experiencia, sabiduría y plenitud.
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MASAJE SHIATSU: Regula tus meridianos y siente tu energía fluir en armonía.
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¿Qué no está incluido?
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Vuelos
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Traslados aeropuerto
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Hospedaje
El traslado desde y hacia la estación AVE RENFE, tiene un costo de taxi para 1 a 4 personas por viaje. Para obtener más información puede escribirnos.
Disponible a un costo adicional
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Sesiones privadas PILATES REFORMER
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Tratamientos en nuestro Centro de Estética
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Ruta Paddle Surf
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¿Qué debo llevar?
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Ropa cómoda
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Toalla
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Botella de agua
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